Сиеста или дневной сон
Сиеста в Испании это не просто длинный перерыв на обед, но ещё и короткий послеобеденный сон.😉 Сиеста это часть национальной культуры испанцев. Несмотря на это, только 13% современных местных жителей соблюдают эту традицию ежедневно. Такой сон, любят и уважают не только в Испании, но ещё в Японии и Китае. В этих странах вздремнуть разрешается прямо на работе или на учебе. 👌
После такой паузы исчезает сонливость, повышается запас энергии и улучшается память.
Недавние исследования выяснили, что пользу приносит только очень короткая сиеста (менее 30 минут). А вот те, кто любит после обеда поспать подольше, имеют шанс получить проблемы с пищеварением и метаболизмом, и подвергнуться риску сердечно-сосудистых заболеваний.
И еще исследователи пришли к выводу, что вздремнуть в кресле или на диване гораздо полезнее, чем на кровати, чтобы избежать риска возникновения гипертонии и ожирения. 👌
Одним словом, соблюдайте традиции, но не забывайте включать будильник, чтобы сиеста не длилась более 30 минут. 😉
А вы любите днём поспать?
Поделиться в соц. сетях
Так же рекомендуем посмотреть
Рождественских программ в PortAventura в этом году не будет
взрослых, детейМы надеялись до последнего, но увы… Рождества не будет!
Рождественских программ в PortAventura в этом году не будет. Все очень ждали, что к праздникам, пусть и с ограничениями, но парк откроется! К сожалению, covid-19 настолько повлиял на привычную нам жизнь, что органы здравоохранения Испании приняли жесткие меры по ограничению передвижения и общения
подробнее
Аквапарк Aquapolis открывается 1 июля!
взрослых, детейАквапарк Aquapolis открывается 1 июля, ура! Aquopolis Costa Daurada – любимый жителями и гостями аквапарк, который находится в La Pineda, недалеко от Salou. Кроме аттракционов, водных горок, ресторанов и кафе, в аквапарке вас ждёт удивительное приключение – шоу с дельфинами!
подробнее