Переход на зимнее время
⏰ Не забыли сегодня перевести часы? Традиционно переходим на зимнее время. 👌
В 03:00 утра часы перевели на час назад, а это значит что теперь можно поспать на час больше.😉
Эта корректировка означает окончание летнего времени, а ведь мы уже так привыкли к долгим дням средиземноморского солнца, поэтому у нас смена зимнего времени ощущается немного сильнее.
☀️ Солнце теперь будет садиться раньше, а дни станут короче, а это может сказаться на нашем с вами настроении и распорядке дня.
Изменение времени имеет свои преимущества в экономии энергии, но есть также исследования, которые говорят о возможных негативных последствиях для здоровья. Некоторые люди испытывают нарушение сна, что может привести к усталости, плохой концентрации и изменениям настроения в дни адаптации.
Поэтому стоит подготовиться к смене времени. Регулируйте сон постепенно и старайтесь каждый день перед изменением ложиться спать примерно на 15 минут позже, чтобы организм постепенно к этому привыкал.
Соблюдайте распорядок дня: занимайтесь повседневными делами в одно и то же время, чтобы помочь организму приспособиться.
Пребывайте на солнце по утрам по максимуму, это поможет регулировать биологические часы и адаптироваться к новому графику.
Некоторые страны рассмотрели возможность сохранения единого графика в течение года, исключив изменения, проводимые раз в два года. На данный момент в большинстве стран Европы перевод времени по-прежнему актуален.😎
Поделиться в соц. сетях
Так же рекомендуем посмотреть
В Каталонии вводят состояние тревоги/estado de alarma!
взрослых, детейВ Каталонии вводят состояние тревоги/estado de alarma! Как и на всей территории Испании
Главное ограничение — комендантский час с 22.00 до 6 утра. Все заведения будут закрыты уже в 21.00
Estado di alarma предполагает ограничение перемещения между провинциями Испании.
подробнее
2 этап выхода из карантина начался в Салоу
взрослых, детейУра, нам открыли пляжи! 2 этап выхода из карантина начался в Салоу и всей провинции Таррагона
25 мая, в понедельник, Таррагона официально вступила во 2 фазу выхода из карантина. Жизнь уже практически вернулась в привычную колею, но главное – нам открыли пляжи!
подробнее
Антикризисные решения в действии!
взрослых, детейАнтикризисные решения в действии! Паэлья со скидкой 50%! Друзья, кто сейчас в Салоу? Не пропустите!
Ресторанчик «Butchers exotic», который находится по адресу: Salou, Calle Gavina, 1, приглашает вас на вкусную и сытную паэлью со скидкой 50%!
подробнее