Сиеста или дневной сон
Сиеста в Испании это не просто длинный перерыв на обед, но ещё и короткий послеобеденный сон.😉 Сиеста это часть национальной культуры испанцев. Несмотря на это, только 13% современных местных жителей соблюдают эту традицию ежедневно. Такой сон, любят и уважают не только в Испании, но ещё в Японии и Китае. В этих странах вздремнуть разрешается прямо на работе или на учебе. 👌
После такой паузы исчезает сонливость, повышается запас энергии и улучшается память.
Недавние исследования выяснили, что пользу приносит только очень короткая сиеста (менее 30 минут). А вот те, кто любит после обеда поспать подольше, имеют шанс получить проблемы с пищеварением и метаболизмом, и подвергнуться риску сердечно-сосудистых заболеваний.
И еще исследователи пришли к выводу, что вздремнуть в кресле или на диване гораздо полезнее, чем на кровати, чтобы избежать риска возникновения гипертонии и ожирения. 👌
Одним словом, соблюдайте традиции, но не забывайте включать будильник, чтобы сиеста не длилась более 30 минут. 😉
А вы любите днём поспать?
Поделиться в соц. сетях
Так же рекомендуем посмотреть
Freshwave Mitja Marató de Salou
взрослых, детейВ субботу, 16 марта, в Салоу пройдет Freshwave Mitja Marató de Salou на дистанции 21, 10 и 5 км.
Старт будет от памятника Jaume I в 18:00.
Детский забег начнется в 17:00
подробнее
Зона для купания с домашними животными в Салоу!
взрослых, детейУ нас в Салоу появится зона для купания с домашними животными. Уже в следующем сезоне в Platja de Ponent будет выделена площадь 1217,21 м², где домашние животные смогут наслаждаться водой (всегда) в сопровождении своих владельцев.
подробнее
В Каталонию возвращается комендантский час
взрослых, детейИ вновь коронавирусные новости из Испании. В Каталонию возвращается комендантский час. Спустя 2 месяца после отмены состояние тревоги..
подробнее