Сиеста или дневной сон
Сиеста в Испании это не просто длинный перерыв на обед, но ещё и короткий послеобеденный сон.😉 Сиеста это часть национальной культуры испанцев. Несмотря на это, только 13% современных местных жителей соблюдают эту традицию ежедневно. Такой сон, любят и уважают не только в Испании, но ещё в Японии и Китае. В этих странах вздремнуть разрешается прямо на работе или на учебе. 👌
После такой паузы исчезает сонливость, повышается запас энергии и улучшается память.
Недавние исследования выяснили, что пользу приносит только очень короткая сиеста (менее 30 минут). А вот те, кто любит после обеда поспать подольше, имеют шанс получить проблемы с пищеварением и метаболизмом, и подвергнуться риску сердечно-сосудистых заболеваний.
И еще исследователи пришли к выводу, что вздремнуть в кресле или на диване гораздо полезнее, чем на кровати, чтобы избежать риска возникновения гипертонии и ожирения. 👌
Одним словом, соблюдайте традиции, но не забывайте включать будильник, чтобы сиеста не длилась более 30 минут. 😉
А вы любите днём поспать?
Поделиться в соц. сетях
Так же рекомендуем посмотреть
ПРОТЕСТЫ В БАРСЕЛОНЕ!
взрослых, детейВчера, 30 октября 2020, Барселону и другие города Испании охватила волна протестов. Это стало началом борьбы против запретов, которые объявлены в Испании
подробнее
Что необычного можно увидеть в Салоу в декабре?
взрослых, детейЧто необычного можно увидеть в Салоу в декабре?
Красивые новогодние украшения по всему городу- световые инсталляции и фигуры и многое другое
подробнее
Важная информация для всех, кто сейчас находится в Испании!
взрослых, детейВажная информация для всех, кто сейчас находится в Испании!
В связи с тем, что близится Пасха, важный семейный праздник для испанцев, правительство напоминает: все мероприятия празднования Пасхи отменены, запрещено покидать место актуальное место жительство..
подробнее