Сиеста или дневной сон
Сиеста в Испании это не просто длинный перерыв на обед, но ещё и короткий послеобеденный сон.😉 Сиеста это часть национальной культуры испанцев. Несмотря на это, только 13% современных местных жителей соблюдают эту традицию ежедневно. Такой сон, любят и уважают не только в Испании, но ещё в Японии и Китае. В этих странах вздремнуть разрешается прямо на работе или на учебе. 👌
После такой паузы исчезает сонливость, повышается запас энергии и улучшается память.
Недавние исследования выяснили, что пользу приносит только очень короткая сиеста (менее 30 минут). А вот те, кто любит после обеда поспать подольше, имеют шанс получить проблемы с пищеварением и метаболизмом, и подвергнуться риску сердечно-сосудистых заболеваний.
И еще исследователи пришли к выводу, что вздремнуть в кресле или на диване гораздо полезнее, чем на кровати, чтобы избежать риска возникновения гипертонии и ожирения. 👌
Одним словом, соблюдайте традиции, но не забывайте включать будильник, чтобы сиеста не длилась более 30 минут. 😉
А вы любите днём поспать?
Поделиться в соц. сетях
Так же рекомендуем посмотреть
Halloween в Салоу
взрослых, детейАдминистрация Salou как всегда не перестает нас радовать новинками. Вот и в этом году с нетерпением ждем грандиозную новинку — Salouween Street Festival, посвященный самым страшным ночам в году. Все будет происходить на Passeig Jaume I
подробнее
Европу накрыла песчаная буря из Сахары
взрослых, детейЕвропу накрыла песчаная буря Сирокко, пришедшая из Сахары. В странах с засушливым климатом это довольно частое явление, от песчаных бурь периодически страдают такие регионы, как: Сахара, Кувейт, Ирак, США. Европу периодически тоже накрывает, ровно год назад, в феврале 2020, небо и воздух над Канарскими островами стали оранжевыми из-за песчаной бури из Сахары
подробнее
Как проходит карантин у нас в Салоу
взрослых, детейДрузья, вы часто спрашиваете как проходит карантин в Испании, точнее у нас в Салоу. Сняли для Вас небольшой сюжет, прогулялись по любимым улочкам Salou.
подробнее